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2020年8月15日
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2022年4月23日
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全身律动，高能燃脂！帕梅拉12分钟欢乐有氧操，开启健身好心情~快快
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【帕梅拉教程】每天坚持十分钟一周爆瘦十斤！
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帕梅拉20分钟全身运动，进阶版本，秀出好身材，燃爆这个夏天_高清108
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帕梅拉坚持就能瘦，10分钟全身拉伸，缓解肌肉酸痛，运动后必做！
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【帕梅拉】12分钟高强度瘦腿训练｜瘦大腿｜瘦小腿|改善假胯宽紧实臀部
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2020年5月29日
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（自用）帕梅拉早晨空腹有氧25分钟—3
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2023年4月10日
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呴呴要努力呀
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帕梅拉15分钟燃脂舞蹈，暴汗瘦身
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2023年9月15日
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帕梅拉三部曲&五月天歌曲卡点燃脂，暴汗燃脂瘦全身！带拉伸新手友
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