情绪急救包：阿尔伯特·埃利斯的ABC理论，是认知行为疗法（CBT）的核心基石之一，用来解释：人不是被事情本身困扰，而是被自己对事情的看法困扰。A（Activating Event）—— 诱发事件：发生的客观事实或他人的行为。例：朋友迟到了 / 别人没按你说的做。B（Belief）—— 你的信念/看法：你对这个事件的解释、评价，尤其是你内心深处“必须”“应该”的绝对化要求。例：“他必须准
1:48
情绪急救包：阿尔伯特·埃利斯的ABC理论，是认知行为疗法（CBT）的核 …
1 个月前
douyin.com李金泽修心
埃利斯又一次骗吃骗喝一个月，空窝了，辛雅还可以带胎德德百万莱恩一个月，目前可以扫到六条胎心愿一切顺心吧🙏🙏🙏
0:16
埃利斯又一次骗吃骗喝一个月，空窝了，辛雅还可以带胎德德百万莱恩一个 …
1 个月前
douyin.comCSV皖南
孩子被欺负，既是外在行为，更是内心感受 决定我们的不是事件，而是“认知” 美国心理学家阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis）提出了著名的 ABC理论： A（Activating event）：发生的事件。 B（Belief）：你对这个事件的看法、信念。 C（Consequence）：由此产生的情绪和行为结果。 我们常常以为是 A（事件） 直接导致了 C（结果），比如“因为被领
2:59
孩子被欺负，既是外在行为，更是内心感受 决定我们的不是事件，而是“ …
1 个月前
douyin.com鱼爹进化论
#越南芽庄 好玩的地方好多
0:36
#越南芽庄 好玩的地方好多
2 周前
douyin.com埃利斯
骑士、国王、公牛完成三方交易！#NBA中期交易 #骑士得到施罗德与埃利斯 #国王得到亨特 #施罗德 #亨特
0:50
骑士、国王、公牛完成三方交易！#NBA中期交易 #骑士得到施罗德 …
5 个月之前
douyin.com懒人爱看球1
交易终于来了，骑士国王和公牛三方交易！亨特施罗德互换东家 ，具体交易内容是骑士将亨特交易至国王换回来了施罗德和埃利斯，国王将萨里奇和两个次轮交易至公牛。整体来看这是一个三方交易，并且是三方都获利的。我真的心疼施罗德呀，又被交易了，我本以为他会在国王打一段时间，没想到半个赛季又换队了。#亨特被交易至国王 #施罗德被交易至骑士 #骑士国王公牛三方交易 #施罗德又被交易了
1:21
交易终于来了，骑士国王和公牛三方交易！亨特施罗德互换东家 ，具体 …
5 个月之前
douyin.com小李很库30
埃利斯岛国家移民博物馆与自由女神像隔海相望!
0:27
埃利斯岛国家移民博物馆与自由女神像隔海相望!
2 个月之前
douyin.com🎈小蝌蚪🐒
1:05
ABC情绪认知理论 #情绪认知理论 #热点话题 #阿尔伯特埃利斯 #人生感悟
1 个月前
douyin.com钢二代秦钢
0:23
\"通常来讲，长线投资很少有意外，而短期投资充满了意外。不要把精力 …
3 个月之前
douyin.com利他权球
0:42
美国詹姆斯·埃利斯长笛维修保养 #创作者中心 #创作灵感 #长笛维修#长笛 …
3 天之前
douyin.com北京管乐维修中心 贺老师
0:19
这个动画绝了 机幕方舟可以当老公吗？#洛克王国#洛克王国世界#洛克王 …
3 周前
douyin.com利奥.埃利斯
3:13
曼哈顿哈德孙河游船 哈德孙河游船是游览纽约最经典的“水上看景”方式。 …
2 个月之前
douyin.comAX时光印记
2:40
杨工拆机艾力斯特 M5 Pro，分享大体重按摩体感，快来看#按摩椅#按摩椅 …
2 个月之前
douyin.com按摩椅维保工程师・杨工
0:06
🏆🏆C罗4.27&ASAP女儿（埃利斯）#德牧德国牧羊犬
2 个月之前
douyin.com狼人
0:10
谁是最大赢家？2026年NBA交易截止日汇总如下：⬇️⬇️ 1、 老鹰队将特 …
5 个月之前
douyin.com登哥牛牛牛
2:25
绘本故事‖《我的爷爷奶奶超级酷》 ♡文·图/（英）伊莉娜·埃利斯♡译/张弘♡ …
2024年10月30日
douyin.com春奋与傻猫猫
10:55
2月13日张沛勉完胜巴尔博萨在泰国曼谷仑披尼竞技场举办了ONE周五格 …
4 个月之前
douyin.com糖果西伯利亚狼
锦江饭店贵宾楼（原名峻岭公寓） #1934年埃利斯·维克多·沙逊又在13 …
2024年6月5日
douyin.com
1:07
粉丝投稿抓帽专场之一百一拾，感谢@我丶心里一直有个梦 MVP的分 …
5 个月之前
douyin.com2K丨樱木花道
0:14
水果店的老板是得准备起来了，一万多就可以定制冷库啦#冷库 #水果冷 …
2023年5月21日
douyin.com埃利斯商用电器
观看更多视频
静态缩略图占位符