肠不好的人适合哪种饮食？ 这项研究针对英国近 20 万名参与者做了前瞻性调查，随访超 200 万人年，探究四种健康饮食模式与炎症性肠病的关联，还分析了背后的作用机制。 研究发现，严格遵循替代地中海饮食、2015 健康饮食指数这两种模式，能显著降低克罗恩病的患病风险，对溃疡性结肠炎却无明显影响，另外两种饮食模式则和克罗恩病风险无关联。 其中地中海饮食里的水果、单不饱和与饱和脂肪酸的比例，以及 2
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