叉腰有四个阶段，慢慢来，我们一起进步！ #叉腰 #肩关节活动受限 #功能性训练 #肩关节肩袖 #肩康复济华萌叔
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叉腰有四个阶段，慢慢来，我们一起进步！ #叉腰 #肩关节活动受限 #功能性训练 #肩关节肩袖 #肩康复济华萌叔
4 周前
douyin.com肩康复萌叔
单手叉腰#薄肌 #健体造型 #单手叉腰
0:16
单手叉腰#薄肌 #健体造型 #单手叉腰
5 个月之前
douyin.comHorseStand
来自国服最强双手叉腰的压迫感#健美比赛 #健美运动员 #奥赛黄 @奥赛黄（唯一Team ） 增肌版 @大心仪（唯一team）
0:12
来自国服最强双手叉腰的压迫感#健美比赛 #健美运动员 #奥赛黄 @奥赛黄（唯一Team ） 增肌版 @大心仪（唯一team）
2 周前
douyin.comCANGHAI
因为我们馆子喜欢健体的会员比较多，简单讲讲单手叉腰#健身教学干货分享 #健身小白必看经验 #健身教学分享 #盐城健身 #盐城私教
1:06
因为我们馆子喜欢健体的会员比较多，简单讲讲单手叉腰#健身教学干货分享 #健身小白必看经验 #健身教学分享 #盐城健身 #盐城私教
1 个月前
douyin.com拿铁金刚馆-阿龙教练
核心收紧，左右顶胯，每一下都在挤压腰腹脂肪！坚持一周，腰围肉眼可见变细，谁练谁香！#居家煅段#瘦腰#零基础健身#叉腰摆胯燃脂操
1:11
核心收紧，左右顶胯，每一下都在挤压腰腹脂肪！坚持一周，腰围肉眼可见变细，谁练谁香！#居家煅段#瘦腰#零基础健身#叉腰摆胯燃脂操
1 个月前
douyin.com丽慈爱运动
每天两分钟，客厅就能练。叉腰垫脚、踮脚挥手、屈肘扩胸，早晚各一次，动起来。 #居家锻炼 #简单动作 #动起来#湖北十堰#宏康医药
0:21
每天两分钟，客厅就能练。叉腰垫脚、踮脚挥手、屈肘扩胸，早晚各一次，动起来。 #居家锻炼 #简单动作 #动起来#湖北十堰#宏康医药
1 个月前
douyin.com宏康红姐
练了一年的成果，单手叉腰这一下，能打几分？ （满分10分）别划走！评论区打出明天想看什么，我每条都回#健身展示 #腹肌 #镜中腹肌 #健身前后变化 #真实生活分享计划
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练了一年的成果，单手叉腰这一下，能打几分？ （满分10分）别划走！评论区打出明天想看什么，我每条都回#健身展示 #腹肌 #镜中腹肌 #健身前后变化 #真实生活分享计划
1 个月前
douyin.com不偷懒的星星子
0:27
我是适合单手叉腰还是双手叉腰#健体姿势 #毫无训练痕迹
1 个月前
douyin.com64q（骨瘦如柴版）
0:15
每天两分钟，客厅就能练。叉腰垫脚、踮脚挥手、屈肘扩胸，早晚各一次，动起来。 #居家锻炼 #简单动作 #动起来#湖北十堰#宏康医药
1 个月前
douyin.com宏康小况
0:22
每天两分钟，客厅就能练。叉腰垫脚、踮脚挥手、屈肘扩胸，早晚各一次，动起来。 #居家锻炼 #简单动作 #动起来#湖北十堰#宏康医药
1 个月前
douyin.com宏康汉江南路莫
0:21
每天两分钟，客厅就能练。叉腰垫脚、踮脚挥手、屈肘扩胸，早晚各一次，动起来。 #居家锻炼 #简单动作 #动起来#湖北十堰#宏康医药
1 个月前
douyin.com晴晴
0:06
健身房里，她坐杠铃架上笑眼弯弯，他站一旁手叉腰——汗水与默契，就是最好的日常💪✨ #练什么不重要练最重要 #健身是一场与自己的较量
1 个月前
douyin.com大肌大力
0:37
双手叉腰还是单手叉腰。#健体 #展示训练成果 #健身造型 #减脂备赛 #我要上热门🔥
1 个月前
douyin.com橙子zzz
0:12
一个动作帮你保护腰椎，中医：多做“葫芦娃叉腰”#中医 #养生 #腰 #动作
3 周前
douyin.comGTV百姓健康
0:13
单手叉腰 依旧奥赛级笑容#健身 #腹肌 #健体
1 个月前
douyin.com不练腿的章鱼（减脂版）
0:19
每天两分钟，客厅就能练。叉腰垫脚、踮脚挥手、屈肘扩胸，早晚各一次，动起来。 #居家锻炼 #简单动作 #动起来#湖北十堰#宏康医药
1 个月前
douyin.com宏康武阳店小吴（雪中花）
0:19
每天两分钟，客厅就能练。叉腰垫脚、踮脚挥手、屈肘扩胸，早晚各一次，动起来。 #居家锻炼 #简单动作 #动起来#湖北十堰#宏康医药
1 个月前
douyin.com宏康医药光彩店刘华
0:20
每天两分钟，动起来 每天两分钟，客厅就能练。叉腰垫脚、踮脚挥手、屈肘扩胸，早晚各一次，动起来。 #居家锻炼 #简单动作 #动起来#湖北十堰#宏康医药
1 个月前
douyin.com雨梦迟歌
0:12
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1 个月前
douyin.com宏康熊掌柜
0:15
给龙娘洗脚#FF14 #最终幻想14 #龙娘
4 个月之前
douyin.com叉腰肌KMGmai
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叉腰有四个阶段，慢慢来，我们一起进步！ #叉腰 #肩关节活动受限 #功能性训练 #肩关节肩
4 周前
douyin.com肩康复萌叔
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单手叉腰#薄肌 #健体造型 #单手叉腰
5 个月之前
douyin.comHorseStand
0:12
来自国服最强双手叉腰的压迫感#健美比赛 #健美运动员 #奥赛黄 @奥赛黄（唯一Team ）
2 周前
douyin.comCANGHAI
1:06
因为我们馆子喜欢健体的会员比较多，简单讲讲单手叉腰#健身教学干货分享 #健身小白必看
1 个月前
douyin.com拿铁金刚馆-阿龙教练
1:11
核心收紧，左右顶胯，每一下都在挤压腰腹脂肪！坚持一周，腰围肉眼可见变细，谁练谁
1 个月前
douyin.com丽慈爱运动
0:21
每天两分钟，客厅就能练。叉腰垫脚、踮脚挥手、屈肘扩胸，早晚各一次，动起来。 #居家锻
1 个月前
douyin.com宏康红姐
0:11
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1 个月前
douyin.com不偷懒的星星子
0:27
我是适合单手叉腰还是双手叉腰#健体姿势 #毫无训练痕迹
1 个月前
douyin.com64q（骨瘦如柴版）
0:15
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1 个月前
douyin.com宏康小况
0:22
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1 个月前
douyin.com宏康汉江南路莫
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1 个月前
douyin.com晴晴
0:06
健身房里，她坐杠铃架上笑眼弯弯，他站一旁手叉腰——汗水与默契，就是最好的日常💪✨ #练
1 个月前
douyin.com大肌大力
0:37
双手叉腰还是单手叉腰。#健体 #展示训练成果 #健身造型 #减脂备赛 #我要上热门🔥
1 个月前
douyin.com橙子zzz
0:12
一个动作帮你保护腰椎，中医：多做“葫芦娃叉腰”#中医 #养生 #腰 #动作
3 周前
douyin.comGTV百姓健康
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单手叉腰 依旧奥赛级笑容#健身 #腹肌 #健体
1 个月前
douyin.com不练腿的章鱼（减脂版）
0:19
每天两分钟，客厅就能练。叉腰垫脚、踮脚挥手、屈肘扩胸，早晚各一次，动起来。 #居家锻
1 个月前
douyin.com宏康武阳店小吴（雪中花）
0:19
每天两分钟，客厅就能练。叉腰垫脚、踮脚挥手、屈肘扩胸，早晚各一次，动起来。 #居家锻
1 个月前
douyin.com宏康医药光彩店刘华
0:20
每天两分钟，动起来 每天两分钟，客厅就能练。叉腰垫脚、踮脚挥手、屈肘扩胸，早晚各一
1 个月前
douyin.com雨梦迟歌
0:12
每天两分钟，客厅就能练。叉腰垫脚、踮脚挥手、屈肘扩胸，早晚各一次，动起来。 #居家锻
1 个月前
douyin.com宏康熊掌柜
0:15
给龙娘洗脚#FF14 #最终幻想14 #龙娘
4 个月之前
douyin.com叉腰肌KMGmai
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