【重新上傳】8分鐘全身伸展｜運動後拉筋｜減緩痠痛、拉長肌肉線條
9:19
【重新上傳】8分鐘全身伸展｜運動後拉筋｜減緩痠痛、拉長肌肉線條
已浏览 32.1万 次2021年2月2日
YouTube一米六健身服利社
4招身體伸展動作 舒緩痠痛 |健康好方法|#伸展運動#拉筋伸展運動
3:36
4招身體伸展動作 舒緩痠痛 |健康好方法|#伸展運動#拉筋伸展運動
已浏览 35.6万 次2021年6月12日
YouTube健康好方法
【中高齡運動 - 動態伸展操】12分鐘全身拉筋伸展操 ▏北木健身
12:26
【中高齡運動 - 動態伸展操】12分鐘全身拉筋伸展操 ▏北木健身
已浏览 43.3万 次2022年12月25日
YouTube北木健身治療師 Kopi
十二分鐘運動 – 改善僵硬的全身肌筋膜動態伸展
12:07
十二分鐘運動 – 改善僵硬的全身肌筋膜動態伸展
已浏览 2.5万 次2022年5月16日
YouTube照護線上
五個伸展運動保持關節靈活! 五分鐘即可完成! ▏北木健身
6:46
五個伸展運動保持關節靈活! 五分鐘即可完成! ▏北木健身
已浏览 34.7万 次2023年7月23日
YouTube北木健身治療師 Kopi
15分鐘 全身伸展｜日常放鬆必做 - 柔軟度、靈活性訓練
16:17
15分鐘 全身伸展｜日常放鬆必做 - 柔軟度、靈活性訓練
已浏览 20 次2 个月之前
YouTube游書庭 - 瘦身有氧
十分鐘運動–全身動態拉筋伸展
11:19
十分鐘運動–全身動態拉筋伸展
已浏览 5.1万 次2021年4月19日
YouTube照護線上
7:51
七分鐘運動 - 全身快速伸展（運動前後與睡前）
已浏览 2万 次2022年1月26日
YouTube照護線上
15:19
15分鐘早晨瑜伽-全身伸展 15 min morning yoga full body stretch { Flo…
已浏览 17.1万 次2023年7月20日
YouTube凱蒂瑜伽 Flow With Katie
25:33
25分鐘瑜珈全身伸展 {初學者友善} 25 min total body yoga deep stretch for …
已浏览 129.4万 次2021年4月3日
YouTube凱蒂瑜伽 Flow With Katie
12:18
站姿伸展全身，12分鐘快速搶救緊繃
已浏览 11万 次2023年1月28日
YouTube照護線上
8:12
七分鐘運動–站姿腹部練習（附熱身、伸展）
已浏览 7.6万 次2021年6月8日
YouTube照護線上
8:21
七分鐘運動 - 全身拉筋伸展
已浏览 5.3万 次2021年6月30日
YouTube照護線上
6:08
辦公室伸展運動：拉筋伸展這兩條肌肉：大腿內側「內收肌 hip adductor mu…
已浏览 1.2万 次2023年6月1日
YouTube全人物理治療所
18:52
臺北市衛生局：高齡者伸展運動健康操
已浏览 77.2万 次2018年7月23日
YouTube臺灣ONWF歐樂福-君好
23:50
20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for be…
已浏览 179.3万 次2022年6月16日
YouTube凱蒂瑜伽 Flow With Katie
9:32
全站姿拉筋伸展，在外練習也OK
已浏览 40.7万 次2022年9月19日
YouTube照護線上
14:59
10分钟全程站立全身拉伸｜听口令从头到脚舒展激活每个部位【周六野Zo…
已浏览 46.7万 次2023年1月16日
YouTube周六野 Zoey
25:09
25分鐘初級瑜珈 - 溫柔伸展
已浏览 80.3万 次2017年8月16日
YouTube安娜瑜伽館
10:53
十分鐘運動–腰背臀腿的伸展拉筋
已浏览 7.1万 次2021年12月16日
YouTube照護線上
20:13
膕旁肌的伸展運動｜久坐屁股痠痛必做｜膕旁肌系列02（中字）
已浏览 19.6万 次2021年5月1日
YouTube身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌
30:36
30 Minutes Full Body Stretch｜After Workout｜Warm Up
已浏览 17.8万 次2021年8月30日
YouTube一米六健身服利社
12:17
12分鐘臀腿拉伸 | 跑步、久坐後舒展放鬆/ 12 Min Leg Stretch | Flexibility …
已浏览 8.5万 次2022年10月28日
YouTube游書庭 - 瘦身有氧
10:33
十分鐘運動 全身拉筋舒展
已浏览 133.9万 次2020年10月29日
YouTube照護線上
14:38
每週必做一次 10分鐘髖關節伸展訓練 幫你找回髖關節活動度！
已浏览 27万 次2021年8月4日
YouTubeSteve Lin
13:24
拉筋 伸展 全身保健運動, 每天十分鐘, 消除疲勞,保健關節, 預防痛症 10mi…
已浏览 15.7万 次2020年10月25日
YouTube伸展生活 Life and Stretching
8:23
伸展大腿後側肌肉(膕繩肌), 安全有效拉筋方法 Safe Effective Hamstrings …
已浏览 11.6万 次2021年3月6日
YouTube伸展生活 Life and Stretching
6:15
七分鐘運動 背部伸展拉筋
已浏览 11.9万 次2020年11月30日
YouTube照護線上
4:05
4分鐘長者伸展運動(改善肌肉痠痛、增加柔軟度)
已浏览 3.7万 次2021年1月18日
YouTube仁愛堂田家炳長者鄰舍中心
13:06
腰酸背痛伸展操「12分鐘下背伸展」超簡單拉筋動作
已浏览 3.9万 次2022年9月5日
YouTube一米六健身服利社
观看更多视频
静态缩略图占位符