新手不建议做仰卧起坐，先从四个基本动作开始练，每个动作20次，完成5组，腹肌不酸每天都能练 #腹肌训练 #嗨fun暑假
0:19
新手不建议做仰卧起坐，先从四个基本动作开始练，每个动作20次，完成5组，腹肌不酸每天都能练 #腹肌训练 #嗨fun暑假
2023年8月13日
sohu爱健身de阿伟
体育：仰卧起坐规范动作以及训练方法
体育：仰卧起坐规范动作以及训练方法
已浏览 3万 次2022年5月24日
bilibili体育组长
仰卧起坐新标准示范动作来啦
0:50
仰卧起坐新标准示范动作来啦
2024年5月17日
douyin.com
腰椎毁灭者【仰卧起坐】如何做才能练到腹肌？
腰椎毁灭者【仰卧起坐】如何做才能练到腹肌？
已浏览 80.6万 次2021年7月31日
bilibiliMuscleUp街头健身
一分钟仰卧起坐练习方法讲解视频教学，体能训练，小学生，中学生 体能课，体育运动 锻炼身体，
5:19
一分钟仰卧起坐练习方法讲解视频教学，体能训练，小学生，中学生 体能课，体育运动 锻炼身体，
已浏览 3661 次2022年9月15日
bilibili摆烂全Q
体育中考——仰卧起坐教学及训练方法
4:17
体育中考——仰卧起坐教学及训练方法
2020年1月31日
qq.com甜豆动漫
仰卧起坐标准动作示范
0:30
仰卧起坐标准动作示范
2023年6月20日
sohu轻松学瑜伽
1:05
仰卧起坐正确教程
已浏览 5663 次2020年9月1日
bilibili一平米的健身房
1:39
“仰卧起坐”动作标准调整！示范视频，快收藏！
2023年6月8日
qq.com腾讯网友
0:43
仰卧起坐正确动作示范#中考体育 #仰卧起坐 #知识分享 #运动 ,仰卧坐着- 抖音
2022年5月27日
douyin.com体育百宝箱
1:23
【训练动作细节】你真的会做仰卧起坐吗？你的做法正确吗？
已浏览 2.9万 次2021年1月17日
bilibiliSuper彬
0:43
1分钟总仰卧起坐完整动作
2019年1月28日
qq.com
1:27
让仰卧起坐更轻松，试试这几种训练方法
2023年7月17日
sohu艾运动
6:47
仰卧起坐的正确做法 邵说多练
2018年7月18日
qq.com
4:17
体育中考一分钟仰卧起坐训练方法及考试攻略
2018年8月30日
qq.com元元爱剪辑
0:44
中考体育：仰卧起坐练习视频，教你轻松拿下满分！
2018年3月8日
qq.com德云小娱记
0:41
仰卧起坐的标准动作
2021年3月3日
qq.com
1:59
《仰卧起坐训练法》
已浏览 622.6万 次2022年11月27日
bilibili小李与小手
仰卧起坐基本教学
已浏览 6890 次2021年11月12日
bilibili爱酷少儿体能馆
12:47
单人仰卧起坐
2020年3月5日
qq.com糖醋小排
仰卧起坐的正确姿势
已浏览 2718 次2021年2月25日
bilibili亚太瑜伽学院官方号
1:36
如何正确做仰卧起坐？三大正确做法助你掌握正确要领
2023年12月28日
sohu每日动起来
5:42
正确做（仰卧起坐）应该使用的肌肉技巧
已浏览 5308 次2020年12月1日
bilibililupin花下
0:49
中考体育仰卧起坐一分钟50个速成诀窍
已浏览 17.8万 次2022年4月1日
bilibili体校锻炼分享
0:24
仰卧起坐动作示范
2020年1月16日
qq.com企鹅宝宝
5:50
一分钟仰卧起坐练习方法
已浏览 471 次2022年12月14日
bilibili体教杂谈
1:15
仰卧起坐动作教学
2019年10月28日
qq.com
0:39
中考仰卧起坐的正确做法
2022年11月20日
sohu爱材小学教育
1:00
1分钟仰卧起坐-四、六、八年级学生（来源：北京教育学院）
2022年7月15日
sohu搜狐教育
仰卧起坐练习步骤
已浏览 3.3万 次2021年7月9日
bilibili糖瑶糖瑶
展开