38.人体解剖学丨上肢的连结（一）肩关节
7:01
38.人体解剖学丨上肢的连结（一）肩关节
已浏览 3.4万 次2024年3月22日
bilibili酰胺3D解剖
【冈上肌】3D解剖（字幕版）——肩关节外展痛、肩关节弹响的幕后推手！！4个方面全方位讲解——天下明医平台简灵奇针尹振汉讲解
6:52
【冈上肌】3D解剖（字幕版）——肩关节外展痛、肩关节弹响的幕后推手！！4个方面全方位讲解——天下明医平台简灵奇针尹振汉讲解
已浏览 8483 次6 个月之前
bilibili尹老师讲针灸解剖
2305肌动学精讲 第四章肩关节复合体 肩胛胸廓-肩关节中的战斗机 从识别肩胛骨异常移位到停止肩袖撞击的完整思路
14:43
2305肌动学精讲 第四章肩关节复合体 肩胛胸廓-肩关节中的战斗机 从识别肩胛骨异常移位到停止肩袖撞击的完整思路
已浏览 3787 次4 个月之前
bilibili筋膜杜老师
【冈上肌】3D解剖——肩关节外展痛、肩关节弹响的幕后推手！！4个方面全方位讲解——天下明医平台简灵奇针
6:09
【冈上肌】3D解剖——肩关节外展痛、肩关节弹响的幕后推手！！4个方面全方位讲解——天下明医平台简灵奇针
已浏览 1.1万 次2024年1月16日
bilibili尹老师讲针灸解剖
【有效止痛】3分钟缓解肩颈、肩胛骨缝、后背疼痛！做完真的舒服！
2:45
【有效止痛】3分钟缓解肩颈、肩胛骨缝、后背疼痛！做完真的舒服！
已浏览 139.1万 次2022年9月5日
bilibili郝强Fit
【可居家锻炼】7个最佳练肩动作，每天坚持10分钟让你的肩部更饱满更宽！
3:46
【可居家锻炼】7个最佳练肩动作，每天坚持10分钟让你的肩部更饱满更宽！
已浏览 3万 次2022年11月28日
bilibili贫穷健身
肩部肌肉是如何协同工作的？
1:19
肩部肌肉是如何协同工作的？
已浏览 2万 次2021年4月26日
bilibili运动与解剖
6:54
【肩背疼痛盘点与测试】来看看你是哪种肩胛骨的疼痛！内附教学
已浏览 19.6万 次2023年2月16日
bilibili运动康复陈老师
1:12:51
康复师带你从头到尾读懂肩关节——基础肌动学解析
已浏览 3.8万 次2025年1月15日
bilibili骨科康复kevin
肩膀动作指南｜好看的肩膀必练｜坐姿推肩 (保姆级教学)
已浏览 3.8万 次2024年9月17日
bilibiliALEX健身频道
7:07
【肩颈自救】5分钟跟练，告别肩颈上肢酸痛僵硬、改善体态
已浏览 2.5万 次2024年11月27日
bilibili运动康复翁博士
骨骼动画 肩胛骨
已浏览 1.9万 次2021年12月21日
bilibili-知行閤一
4:41
居家肩部徒手锻炼，解决高低肩让肩部更立体，穿衣更有型
已浏览 14.4万 次2024年1月18日
bilibili贫穷健身
2:48
肩关节疼痛 活动受限｜肩袖损伤，怎样判断冈上肌损伤或肩胛下肌损伤？
已浏览 1.4万 次2024年9月5日
bilibili运动康复小妍
8:08
💯 100次肩部訓練（最有效的）如何做肩部训练 高效的肩部训练计划
已浏览 1765 次6 个月之前
bilibili跟着油管去健身
3:15
肩膀疼别瞎“爬墙”！ 10秒教你分清肩周炎和肩袖损伤！
已浏览 1584 次1 个月前
bilibili协和博士周磊
13:10
私教课| 强化肩关节，减少肩峰撞击/二头肌冈上肌肌腱炎/肩袖肌群损伤/关节囊损伤.....
已浏览 8.2万 次2021年9月26日
bilibili思凝的健身日常
2:24
增强肩关节的稳定和控制力，预防盂唇损伤（SLAP）
已浏览 2357 次2024年9月30日
bilibili符号健身
0:11
练肩必练动作，坐姿哑铃推举要掌握这4个要点
已浏览 1.2万 次2025年4月18日
bilibiliAriel_宇
1:48
肩胛骨上旋与肩肱节律的关系
已浏览 5199 次8 个月之前
bilibili运动与解剖
15:22
15分钟肩颈放松操，肩膀不僵硬，脖子也舒服多啦
已浏览 8667 次9 个月之前
bilibili孔咻咻Evonne
9:28
【9分钟久坐拉伸】缓解肩颈紧张、腰背酸痛 | 告别久坐疲劳 促进血液循环（全程坐姿）
已浏览 1.9万 次7 个月之前
bilibiliMia杨悠
7:16
篮球篇：单手肩上投篮教学
2025年4月8日
sohu沙坑跳远
15:36
10分钟改善高低肩运动｜舒缓肩颈酸痛、斜方肌肿大等问题｜床上运动【周六野Zoey】
已浏览 184.5万 次2020年8月14日
bilibili周六野Zoey
0:43
正确沉肩，上回旋沉肩技术，改善斜方肌发力、修正斜方肌代偿空间
已浏览 23万 次2022年7月14日
bilibiliC戈体态美学
1:00:57
【60分钟冬日舒缓·上肢】肩颈上背疏通 全面开肩美背 改善僵硬紧绷/圆肩驼背/富贵包 打造直角肩 |艾米丽瑜伽
已浏览 4710 次2025年1月11日
bilibili艾米丽瑜伽
4:53
如何通过呼吸，改善翼状肩及高低肩体态？（上：原理解析及改善思路）
已浏览 4.8万 次2023年1月23日
bilibili解构运动
4:23
从生物力学的角度分析冈上肌与肩峰撞击的关系
已浏览 4万 次2022年8月2日
bilibiliSISFIT运动康复
38:29
基础肌动学（4）--肩关节（3）肌动学
已浏览 5299 次2024年12月19日
bilibili小刘是个治疗师
展开

短视频

0:26
抓举上肩30kg，推肩#推肩 #抓举 #力量训练
1 个月前
douyin.com大志很欧耶
0:19
敷上肩颈太放松了、温热舒适、像一双大手#热敷披肩 #左点 #热敷 #肩颈放松 #养生
5 个月之前
douyin.com小莱的美妆日记
0:24
33.1元70分钟肩颈护理安排上#肩颈疏通 #热敷 #肩颈按摩 #抖音团购 #同城团购
2 周前
douyin.com新生活化妆品 (阳光家园店)
0:22
84kg只靠腿蹬也可以轻松上肩#运动表现#高翻#线上计划
3 周前
douyin.com愿爱无忧
1:57
肩痛打封闭有没有用？ 封闭有它的优势与弊端。优势可以快速缓解疼痛、改善活动功能。弊
1 个月前
douyin.com广州市正骨医院肩肘专科陈伯健
1:07
47岁右肩疼痛俩月 打封闭针缓解 康复训练要跟上 #肩袖损伤  #肩膀疼 #肩关节镜 #医疗健
3 个月之前
douyin.com北大人民骨科杨明
0:10
今晚上肩背课#居家锻炼 #运动 #晶晶力量 #晶晶力量训练跟练 #坚持锻炼给自己一个好身体
3 个月之前
douyin.com拿铁（十二级晶小朵）
0:25
今日带大家到伊人肌秘体验新上肩颈按摩 spa 套餐，仅 19.9 元，含肩颈按摩、面部清洁及净
3 个月之前
douyin.com伊人肌秘皮肤管理中心(西关大
0:18
脖子硬、肩膀酸？花草魅热敷泥灸救场！草本配方，九块九搞定。热乎劲儿一上肩，酸胀感全
1 个月前
douyin.com花草魅驻颜调肤中心(凯里店)
0:09
#中医养生 草本艾灸泥＋红光深层热疗热力渗透｜疏通淤堵｜暖宫驱寒｜放松肩背纯物理温和
3 周前
douyin.com岐伯古法调理
0:19
脖子硬、肩膀酸？花草魅热敷泥灸套餐来救你！草本配方，九块九让僵硬肌肉投降。热乎劲一
1 个月前
douyin.com花草魅驻颜调肤中心(龙祥店)
0:15
跟个风，来儿子上肩 #上肩 #臂力挑战 #扛肩拍照
4 个月之前
douyin.com爱跑步的小宁
0:19
新时优品温阳罐太绝！上肩颈驱寒，师傅手法妙，50 分钟 46 块 8，还配花茶。湿气重快约，
3 个月之前
douyin.com新时优品健康管理(花溪路店)
1:17
有肩周炎人的福音，一定要备上#肩颈酸痛#肩周炎
6 个月之前
douyin.com娜娜的宝藏生活
0:06
肩颈酸痛安排上#肩颈疏通 #同城好店推荐 #专业的人做专业的事
1 个月前
douyin.com嘉曼美容养生
1:45
高品质欧版T恤，上肩显瘦设计，领型大气，穿着显瘦，超薄亲肤面料，腰口有褶皱设计，时
2 周前
douyin.com花姐惠生活
0:04
闲暇的时光，就应该浪费在让自己舒服的事上。#肩背力量训练 #健身房#见人不如健身
3 个月之前
douyin.com达观的小青（力量塑形版）
0:16
新时优品太绝啦！温阳罐上肩，酸痛全无。师傅手艺搭配响罐，50 分钟全身酥麻，祛湿松肌
3 个月之前
douyin.com新时优品健康管理（安盛店）
0:23
988解锁花样年华芳香SPA！精油上肩颈，专业手法揉开疲惫。价格超实在，按完浑身轻松，
1 个月前
douyin.com花样年华.养生.spa官方号
1:10
35.9元超值价，缎面加冰丝针织拼接，显档次显气质，上肩显瘦设计，穿着舒适有垂感
1 周前
douyin.com花姐惠生活