踝为足三阴、三阳经起止之所，踝灵则经气顺、气血下行通畅，腰腿寒湿不易积聚。从结构力线讲，踝是下肢力线底座，灵活有韧性可缓冲震荡、矫正力线传导，避免膝内扣、骨盆歪斜、腰椎代偿受力，守住根基，全身力线才中正安稳#运动康复 #缓解疼痛的训练方法 #腿部肌肉怎么练 #体态纠正 #脚踝 。
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踝为足三阴、三阳经起止之所，踝灵则经气顺、气血下行通畅，腰腿寒湿不易积聚。从结构力线讲，踝是下肢力线底座，灵活有韧性可缓冲震荡、矫正力线传导，避免膝内扣、骨盆歪斜、腰椎代偿受力，守住根基，全身力线才中正安稳#运动康复 #缓解疼痛的训练方法 #腿部肌肉怎么练 #体态纠正 #脚踝 。
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