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2017年6月7日
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前滚翻，后滚翻：提高身体平衡力与空间定向能力，增强身体柔韧性，灵巧性，协调能力，学会能起到应急保护作用，熟练后可以在无意识情况下完成动作，从而起到缓冲惯性保护身体的作用。
2022年7月15日
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前滚翻是体操最基本的动作。学会了前滚翻，可以提高学生们的身体平衡能力与空间定向能力，增强身体柔韧性、灵巧性、协调性。另外，还能培养学生敢于挑战，勇于拼搏的体育精神。最重要的是学会前滚翻，能起到应急的保护作用，熟练后可在无意识的情况下完成动作，从而起到缓冲惯性保护身体的作用。
2023年9月11日
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技巧前滚翻：从“低头看天”到前滚翻 如何“滚”得更容易
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