- Mapy Workout Polska powstały po to by promować aktywność i pomagać w szybkim znalezieniu ciekawej miejscówki na trening. Mapy treningowe, miejsca do trenowania, gdzie trenować, …

2018年9月29日 · Lepiej jest zrobić jedno powtórzenie normalnego podciągnięcia niż tylko negatywy. Podciągnij się przytrzymaj brodę nad drążkiem parę sekund następnie głowę pod …

2024年10月24日 · Workout Polska powstały po to by promować aktywność i pomagać w szybkim znalezieniu ...

2016年6月9日 · Replied by marcin99 on topic Książki o street Workout Jakiś czas temu wyszła "siła bez siłki" Nie czytałem, ale z tego co słyszałem zawiera dużo informacji i ćwiczeń, …

2016年3月2日 · Witaj Po pierwsze workout-polska....-o-trening Po drugie - suplementy odstaw bo i po co Ci to. Ogarnij zdrową dietę - nie musisz się trzymać ściśle tego co zaplanujesz do …

2025年5月27日 · Cześć, Poradnik do nauki Ludzkiej Flagi - Human Flag Tutorial. Flaga jest bardzo popularnym elementem statycznym, do którego wykonania potrzeba mocnych mięśni …

2020年5月30日 · Siemka. Trenuje kalistenike i sw 1,6 roku. Wcześniej trenowałem bardziej pod wytrzymałość i budowanie bazy. Jak minął mi 1 rok ćwiczeń to wziąłem...

2019年4月30日 · Street Workout Warszawa, Kolumbijska 3 (WCA) SW Park przy Warszawskim Centrum Atletyki. Drążki na różnych wysokościach, poręcze równoległe, drabinka pozioma i …

2025年5月28日 · Poniższe treningi były przygotowane już wcześniej, właśnie jako wstęp do rozpoczęcia przygody ze Street Workout-em. Jednak jak się okazało są one zbyt trudne i …

2025年6月21日 · Workout Polska - Street Workout i Kalistenika Trening z własną masą ciała "Nie musisz być wielkim, żeby zacząć, ale musisz zacząć, żeby być wielkim!" – Les Brown Witamy …