各种维生素都有什么作用？ - 知乎
维生素A：柠檬、胡萝卜、芒果、芦笋、芹菜、西红柿、杏、蔬菜、土豆、蛋黄 维生素B2：猪肝、黄豆、韭菜、香菇、酵母、糙米、肝、瘦肉、蛋、蔬菜及花粉 维生素B3：绿豆、紫菜、无花 …
钙片、维生素D、维生素D3区别在哪里？ - 知乎
2025年2月3日 · 额外添加的维生素和矿物质都有什么作用呢？相较于一般的补钙产品，纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D片中增加了额外5种维生素及矿物质，它们能够成为钙的“好帮手”，让补钙通路 …
长期大量服用各种维生素会有副作用吗？ - 知乎
2025年2月27日 · 水溶性维生素服用后可以随着尿液排出体外, 毒性较小，但大量服用仍可损伤人体器官。脂溶性维生素如维生素A、维生素D等摄入过多时，并不能通过尿液直接排出体外，容 …
维生素a. b. c. d. e分别有什么作用？ - 知乎
脂溶性维生素：维生素A、D、E、K 在食物中常与脂肪共存；在酸败的脂肪中易破坏；若摄入过多，可引起中毒；若摄入过少，可缓慢出现缺乏症状。 水溶性维生素： B族（维生 …
多种维生素哪个牌子好，有没有挑选的方法？ - 知乎
根据《中国居民营养与健康状况调查报告》显示，咱们中国人普遍缺乏的是维生素A、维生素D、铁和钙。下表是我整理的这几种品牌各种元素的排名。里面列了主要的维生素和矿物质成分，有 …
维生素d的单位iu和ug怎么换算 - 百度知道
2023年9月27日 · 维生素在体内的含量很少，但不可或缺。各种维生素的化学结构以及性质虽然不同，但它们却有着以下共同点。维生素均以维生素原的形式存在于食物中；维生素不是构成机 …
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各种维生素分别存在于哪些食物中？ - 知乎
维生素d促进骨骼及牙齿的形成，还有免疫调节的功能，它主要来源于鱼蛋，蛋黄，奶，肝等动物性食品，由于鱼肝油含量丰富，经常接受阳光照射的，就不会缺乏维生素d，这也是提倡日光 …
10种维生素B族含量超高的天然食物 你可能低估了它们的功效！
2022年6月30日 · 维生素B3（烟酰胺） 有助于维持能量正常代谢，还能增进皮肤、神经系统、黏膜及消化系统的健康，对减肥也有一定的影响。 维生素B5（泛酸） 有助于维持能量正常代谢， …
维生素e的功效与作用是什么，如何补充？ - 知乎
2018年12月5日 · 维生素e属于脂溶性维生素，一般人们会认为过多的补充就会残留在体内对健康造成影响，其实注意服用时间和用量下是完全可以每天补充维生素e的，一般人 每天用量补充汤 …
维生素d的单位iu和ug怎么换算 - 百度知道
2024年6月27日 · 维生素以维生素原的形式存在于食物中，不是构成机体组织和细胞的组成成分，也不会产生能量。 人体对维生素的需要量很小，但缺乏维生素会导致相应的缺乏症状，对 …
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