2024年12月26日 · 一有什么任务心里就很焦躁，恨不得马上完成，或者一有考试就焦虑不安，感觉复习得不好。很想改变。

发现自己在生活中容易因为一点小事而生气，比较低气压，对亲近的人发脾气，如何保持积极乐观的心态呢？首先，提出这个问题，说明你是带着觉察的，可能很难做到当知当觉，但是至少后 …

一，收起焦躁之心（虽然这很难，但我们要试着去做），沉下心来去做事情。 如果你不知道如何去做，那就去做正确的事情吧。 正确的事情和最想做的事情，无论怎样，前者总不会是个错误。

2020年11月21日 · 我们的焦躁，和愤怒、恐惧等负面情绪一样，多是因为困在了以上几个非理性思维中。循例来个比方，就以挤BRT这件事为例吧。A. 以往出门前，我尽管还没看到当天的车 …

2025年3月14日 · 有一种负面情绪会突如其来，那就是在某一天或某一刻你突然感觉很焦躁，这焦躁意味着你不仅焦虑还烦躁，就像水流突然遭遇堵截却找不到另一个出口一样动荡，就像一个 …

2013年8月8日 · 最重要的一点，勇敢面对种种焦躁不安的情绪，引用《简爱》中的一句话，‘我复又独处时，我细想了听到的情况，窥视了我的心灵，审察了我的思想和情感，努力用一双严厉的 …

2013年10月12日 · 考研落榜后内心极度焦躁，找了一份类似业绩考核员的闲的要死的实习工作，家里人还急着要求考公务员。 显示全部 关注者

2021年7月8日 · 简单来说躁郁症介于抑郁症与躁狂症之间。比起抑郁症彻底地内心忧郁，躁狂症极端地兴奋焦躁，躁郁症患者的情绪转换好比在坐过山车。

2018年11月28日 · 总结一下，面对焦躁情绪三步骤，无条件接纳自己————＞回忆焦躁产生时事件并整理————＞把重心放在自己的成长上，不断提升自己。 过往不可以改变，观注当下 …

2024年8月26日 · 焦躁是自己的能量状态不好的表现。 因为这个问题会让我们原本平和的生活变得杂乱不堪。 会让自己的福德消耗，觉察到了焦躁，一定不能认它发展，把心安住在当下。