每天喝多少水才算合适？ - 知乎
2024年11月25日 · 每天八杯水，人人都知道，但你知道这“八杯水”到底该怎么喝吗？尤其在全民提倡健康、减脂的当下，光知道“八杯水”已经不够了！今天就带你深入了解：科学饮水 = 健康生 …
每天8杯水要怎么喝？（8杯水正确喝水时间表）
2021年9月24日 · 虽然我们每天都会喝水，但事实上却不是每个人都会有科学饮水的习惯，那么每天8杯水要怎么喝呢？ 这里 袋装水之家 就针对这个问题为大家列出以下 8杯水喝水时间表 。
每天应该喝多少水？如何按体重测算？ - 知乎
2024年3月13日 · 按照80%原则，男性每天要喝2.5升以上的水，女性每天要喝2.1升以上的水。 如果气候变化，身体运动增加了，或是生病了，每天的喝水量可能还需要调。 因此，并不是说 …
成人补锌怎么补？
2021年12月28日 · 【每日摄入量】：成人每天锌的需求量，一般在10-15 毫克左右。 不同年龄段、不同性别以及怀孕女性、哺乳女性的摄入锌含量如下图 【补锌重点人群】 ：大量运动出汗 …
每天一个健康小知识【100】
2022年2月10日 · 每日健康养生小知识【100】 1、 【每天需注意五个时间点】1、早上6点——心脏病和中风的高发时间，学会自我调节情绪；2、早上7点——一天中身高最高的时候；3、早 …
是每天都锻炼好，还是在一周之内锻炼几次好呢？ - 知乎
2020年10月15日 · 近日，马萨诸塞州总医院（MGH）的研究人员在JAMA上发表的一项研究可谓是向大家宣布了一个好消息：哪怕只在周末运动，与坚持每天运动相比，对健康的益处可能相 …
过量补锌会有危害吗？ - 知乎
2023年10月26日 · 一项有关锌和胆固醇水平的多项研究的回顾表明，每天补充超过50毫克的锌可能会降低您的“好” HDL水平，而对您的“坏” LDL胆固醇没有任何影响。该评价还指出，每天服 …
维生素C每天的摄入量该怎么算？ - 知乎
2020年4月18日 · 文中提到了多个维C不良反应的案例，但值得注意的是，1.这些不良反应的案例几乎都是静脉注射维生素C，而不是口服；2.并不是单独注射维C引起的，而是多种药物联合治 …
长期喝速溶咖啡（每天喝两杯雀巢）会不会对人体有害？ - 知乎
2025年3月23日 · 因此，每天喝速溶咖啡的量要控制在一定的范围内，以免对身体造成不良的影响。 其次，长期喝速溶咖啡也会对人体的消化系统产生不良的影响。 速溶咖啡中含有一种化学 …
经常吃西红柿有什么好处和坏处？ - 知乎
2020年9月10日 · 当然食用红西柿时切不可贪嘴，每天3-4个即可。西红柿含有大量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。但由于其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹 …