2023年10月10日 · 晚餐是很多人发愁的，虽然现在外卖很方便，但卫生状况总是让人不放心。在家做嘛，就希望简单点 今天分享一套很实用的400道家常菜谱，照着做既简单又省事，荤素搭配 …

我想应该不只是我一个人有这种困惑。尤其是在大城市的白领们，晚餐又不可能花几个小时去做，同时也不想每天在外面吃不健康的餐饮。请问大神们有哪些可以自己在家… 显示全部

2025年4月6日 · - 如果晚餐时间过晚，可能会导致睡前肠胃还在消化食物，影响睡眠质量，同时也容易造成热量堆积，引发肥胖等健康问题。2. 从生活习惯角度考虑 - 这个时间段通常是人们结 …

2022年11月15日 · 而且晚餐不吃是一件很考验意志力的事情，很多人晚餐没吃最后往往都是以吃了宵夜告终的，所以晚餐要吃，但是要少吃。晚餐应该是以“饱腹、营养、低热量”为标准来 衡量 …

晚餐的健康选择可以根据均衡饮食的原则来进行，建议考虑以下几个方面： 蛋白质来源：可以选择鱼、鸡肉、瘦牛肉或豆腐等优质蛋白质。蛋白质有助于修复身体组织和增强免疫力。

2024年12月9日 · 忙碌的生活节奏常常让我们无暇顾及晚餐，但又不想总是吃外卖或方便食品。那么，有哪些适合一个人在家做的…

2024年7月8日 · 所以，晚餐最好的进食时间，应该是睡前3个小时左右，如果你是晚上10点睡觉，那么下午7点前吃完晚餐是最好的！ 如果你晚上有运动的计划，也可以把晚餐分成两份，一 …

2023年3月10日 · 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎 …

2015年8月24日 · 晚餐 感觉周围的人如果是过节或者有什么事情要庆祝，都是留到晚上大张旗鼓，很少早餐中餐弄得丰盛，是生活习惯问题（白天没时间或者别的，还是文化问题？

2019年4月22日 · 最近处于减肥期间，本来打算的是晚餐不吃，可是我的胃不太好，晚餐不吃我怕把胃弄得更糟，所以想请问一下晚餐吃什么养胃又低卡？ 显示全部 关注者