在戒烟之前，我平均每天抽烟量一包多一点。 今天，是我戒烟的1028天。 年底了，又到了立各种flag的时候了，相信有很多伙伴的新年flag里面有戒烟，我认为在十个抽烟的小伙伴里面有五 …

去年我看别人抽，都还想凑上去闻一闻，而这时距我戒烟已经五年了，平常我已经想不起抽烟这件事了，但它对我的影响还在。总结戒烟成功的原因 1、16年时，因为吸烟过多，导致身体出现 …

2022年7月5日 · 戒烟只有一个阶段，当你说服自己，你不需要抽烟的时候，就成功了。靠毅力，硬挺是干不过去的，我试过太多次了。

2018年10月31日 · 因此，戒烟后，身体不但健康不了，反而出现了不少的毛病。戒烟后，胃口好，就吃得，吃得也睡得香。于是，不到一年就胖了三十斤。胖一些也无所谓，人到了一定的年 …

2025年4月14日 · 很多戒烟的理论，都会告诉你，戒断反应是24小时，体内尼古丁代谢掉80%，挺过这段时间就柳暗花明、豁然开朗了。经过我自己的实测，戒断反应是72小时，挺过去就戒烟 …

2019年6月28日 · 许多人在意识到戒烟的重要性，并开始戒烟后，往往会由于强烈的“戒断症状”而导致戒烟失败。 戒断症状是什么？ 吸烟者在戒烟的不同阶段将会遇到怎样的戒断症状？ 怎样成 …

戒烟口香糖现在是随身带在身边，每次一想到它的味道就能恶心半天，不得不说，这玩意真是个戒烟利器！10月14日 戒烟第五天，基本上从昨天开始已经没有很强烈的戒断反应，大部分时间 …

2019年5月20日 · 戒烟这事，你得有个最高纲领，这个纲领超越你精神的痛苦肉体的痛苦，一切以这个纲领为尊崇，这个纲领就是“绝不再吸”。这个纲领的地位，高到就算你感觉痛苦也不能动 …

戒烟有何技巧 如何快速把烟戒掉？我戒烟12年，算是成功戒烟了，在2013年戒烟的时候，也经历过各种折磨，最终能把烟戒掉，我觉得主要是从心理上解决认知问题，如果心理上没有解决， …

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