清晰梦：你知道自己正在做梦，并可能控制自己在梦中的行动和环境。（比如白日梦） 非清晰梦：你不能知道或控制自己正在做梦。（比如梦游） 3.根据梦的内容： 日常梦：这种类型的梦 …

2020年2月23日 · 那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实 …

2018年6月3日 · 什么人才做梦 所有大脑功能正常的人都会做梦，而且是每天做梦。 大部分说很少做梦甚至从不做梦的人其实很可能只是无法回忆起自己的梦境而已。 大部分人每晚做3-6个 …

2017年4月22日 · 身体得到放松，大脑也得到放松，这个时候大脑又开始活跃，这个时候就是梦境的开始，你睡觉的环境很可能会决定你做梦的场景。又或者你之前发生什么事情，引起你的注 …

2011年7月9日 · 大部分的梦醒来都会忘记，只有在快速眼动阶段醒来才知道自己睡觉做梦了。 记不记得梦对心理健康没有影响。 有人认为快速眼动睡眠阶段对人的长时记忆整合有重要作 …

2022年10月14日 · 只要做梦，其实睡的挺好，除非特别累的那种，我从10年7月开始把每天做的梦记下来，到现在也有12年多了吧，有一些梦真的很有意思，没有接触过的东西，没有去过的地 …

正常现象：做梦是正常的生理现象，对大脑的记忆和情绪调节有一定作用。完全停止做梦并不现实，也可能影响睡眠质量。寻求专业帮助：如果频繁做梦影响到您的日常生活或导致情绪困扰， …

1.做梦是在快动眼状态吗？ 不一定，1953年芝加哥大学的医学生Aserinsky研究过这个问题，当时在Nathaniel Kleitman实验室工作时，他第一个发现了快动眼这种活动，在未经实验室授权的 …

2018年8月21日 · 很正常，虽然可能有什么做梦了就睡得不好之类的言论，emmmmm但是我完全OK，我从小就没有一天不做梦，严谨点说应该是几乎没有，毕竟可能有那天没做梦然后急急 …

认知功能受损：研究发现，频繁做梦的人在认知能力测试中表现较差。这可能是因为过多的梦境消耗了大脑的认知资源，导致其他认知任务受到影响。如何预防频繁做梦？针对上述原因，我们 …