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灵活步法
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1.
Single-rope
jumping
is a
popular
workout
,
especially
with
boxers
,
to develop
the
lungs
and
improve
footwork
.
用
单绳
跳
法
锻炼
身体
,
可以
提高
肺活量
,
灵活
步法
,
广
受欢迎
,
特别是
拳击运动员
,
格外
钟爱
这
项
运动
。
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